经常锻炼的人如何饮食

Question

经常锻炼的人如何饮食

Answer 1

一般情况下经常锻炼的人一般要多补充一些富含蛋白质得食物，如牛奶，鸡蛋，豆浆，还有多吃水果，最主要的就是不要挑食，饮食要健康的搭配，就尽量就要少喝，晚餐多给你男朋友做一些色香味俱全的食物，这样看着也是有食欲的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。