每天怎么运动才能出现胸肌和腹肌

Question

每天怎么运动才能出现胸肌和腹肌

Answer 1

一般通过锻炼是可以练出胸肌和腹肌的，想要练车胸肌和腹肌基本需要坚持做一下几项运动：哑铃侧举，仰卧起坐，俯卧撑，哑铃前举 ，每天坚持锻炼，长期以后会看到明显效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。