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每天怎么运动才能出现胸肌和腹肌

病情描述:

每天怎么运动才能出现胸肌和腹肌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

韩世杰主任医师山东省立医院

一般通过锻炼是可以练出胸肌和腹肌的，想要练车胸肌和腹肌基本需要坚持做一下几项运动：哑铃侧举，仰卧起坐，俯卧撑，哑铃前举，每天坚持锻炼，长期以后会看到明显效果。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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