早上空腹喝牛奶的危害

Question

早上空腹喝牛奶的危害

Answer 1

空腹，喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收。 喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。