早晨起床做什么锻炼好

Question

早晨起床做什么锻炼好

Answer 1

想要早晨运动的话，一定别空腹，早晨饭后半小时再运动，去户外，那么一定要等到太阳出来之后，不用剧烈运动，慢跑散步都行，其轻度为感觉身体微微发汗为主，室内运动就做些拉伸的动作就可以如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。