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早晨起床做什么锻炼好

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早晨起床做什么锻炼好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要早晨运动的话，一定别空腹，早晨饭后半小时再运动，去户外，那么一定要等到太阳出来之后，不用剧烈运动，慢跑散步都行，其轻度为感觉身体微微发汗为主，室内运动就做些拉伸的动作就可以如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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