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运动会不会使肌肉越来越多

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运动会不会使肌肉越来越多

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

每个人每个部位的肌肉都是由一定数目的肌肉细胞组成的，当经常锻炼的时候，肌肉细胞就会变粗，肌肉整体就变粗。不运动的话，肌肉会相对细一点。男性一般都希望有强健的肌肉，女性恰恰相反，非常害怕锻炼以后会出现明显的肌肉块。其实如果一般强度的锻炼，并且不增加饮食，是不太会张肌肉的，但是会消耗脂肪，从而达到塑性的目的。另外，女生也可以多做一些游泳瑜伽之类的有氧运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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