喝柠檬水有哪些好处经期能喝呀吗

Question

喝柠檬水有哪些好处经期能喝呀吗

Answer 1

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。 经期是可以少喝，建议最好不要喝，女性朋友在月经期间，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。