维c哪个时间段吃比较好

Question

维c哪个时间段吃比较好

Answer 1

维生素C是水溶性维生素，最好饭前1小时服用，吸收效果较好。 但是需要提醒你的是：维生素C是不宜长期服用的，因为长期服用，会引起胆肾结石，对健康有害。所以补充维生素C，最好通过饮食来摄取，不能通过药物或保健食品。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。