晚上锻炼有什么好处 - 问答频道

晚上锻炼有什么好处

病情描述:

晚上锻炼有什么好处

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

一般来说科学的锻炼时间是在下午四点以后，此时人体的耐力上升，肌肉温度高，关节灵活，因此此时锻炼身体是比较好的，能够促进身体的各个器官循环，但是要注意运动锻炼要养成固定的时间进行锻炼，且必须坚持下去，不要半途而废，平时要注意多加休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

相关问题

冬天夜里尿多怎么回事

冬天夜里尿多主要和排汗减少、能量代谢增多有关，属于正常生理现象。另外，一些泌尿系统疾病，也会引起夜尿增多的表现。 1.正常生理现象：冬季天气寒冷，皮肤收缩，体内水分积聚无法以汗液形式排出，就会以尿液形式排出，所以尿量会增多。另外，气温较低时，人体就会加强脂肪和葡萄糖的代谢，以增加热量。但这个代谢过程会产生一些水分，也会使尿量增加。 2.泌尿系统疾病：泌尿系统出现感染，引发炎症，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也会导致排尿次数增多和尿量异常情况。

3230次浏览

一般药物多久能代谢掉

不同药物身体的代谢时间也有所不同，药物代谢根据药物半衰期时间决定。一般抗生素药物代谢时间在24小时内，改善供血类药物、肿瘤抑制性药物和免疫抑制剂类药物代谢时间较长，在24到72小时以内。为加快药物代谢速度，可通过多喝水和运动改善。

30614次浏览

贫血的危害有哪些

贫血的危害主要体现于对人体其他器官和组织受到损伤，尤其是对皮肤粘膜、心脏、脑血管系统、生殖系统损伤较为严重。

54457次浏览

贫血的类型大不一样！

如今，很多女性朋友都有贫血的症状，而且对于贫血的类型，我相信很多人都不是很了解，那么，贫血的类型具体有哪些呢?接下来就请专家来为大家介绍下贫血的类型。 (一)贫血的类型按发病机理可分为： ①造血不良性贫血：如再障; ②红细胞过度破坏造成的贫血：这个贫血的类型如遗传性球形红细胞增多症; ③失血过多造成的贫血

60879次浏览

贫血的实验室检查

进行贫血的检查时实验室检查是必须要做的，许多贫血患者都是依据这种检查方法确诊贫血的，对及时发现贫血是非常有益的。那常见的这种贫血的检查方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的贫血的检查的方法。一般，常见的贫血的检查方法有： 1、血象：呈现典型的小细胞低色

66494次浏览

热门医生