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晚上运动之后能不能喝水

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晚上运动之后能不能喝水

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

剧烈运动之后是不能立刻喝水的，建议休息一会之后再喝。运动后如果立即饮水，会引起钾的流失或身体其它的不适。如果白天实在没有时间，晚上可以适当的进行运动，如慢跑等，不宜做过于激烈的运动，以免造成失眠等情况。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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