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吃什么东西会影响钙吸收

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吃什么东西会影响钙吸收

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陈勇副主任医师山东省立医院

一般食物中含有的草酸，植酸，脂肪酸和钠(盐)等可以抑制钙的吸收。如果缺钙的话，可以吃些豆制品，虾，鱼类的食品。平时多晒晒太阳促进钙的吸收。平时要注意休息，饮食规律，注意保暖，不要熬夜。最好不要吃辛辣辛辣的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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