吃什么东西含叶黄素多

Question

吃什么东西含叶黄素多

Answer 1

叶黄素是一种类胡萝卜素，存在于许多的蔬菜和水果中，对人体的健康起着重要的作用。夜盲症主要是人体缺乏叶黄素等导致的，叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。还有玉米、南瓜、胡萝卜等，建议多吃。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。