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睡眠不足怎么引起的

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睡眠不足怎么引起的

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

如果睡眠不足的话，可以在睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，不玩手机，创造安静的睡眠环境，早睡早起可以使用谷维素和维生素B1调整，必要的时候可以使用，佐匹克隆。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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