慢跑对心脏有没有好处

Question

慢跑对心脏有没有好处

Answer 1

慢跑对心脏是有好处的，不会对心脏产生太大的负担，可以不必担心。如果平时身体没有心脏方面的疾病，可以进行慢跑的。跑步是锻炼身体的一种很好的方法，可以增加身体的免疫能力，对感冒也有一定的抵抗作用。如果经常感冒，也可以服用维生素C，也能起到预防的作用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。