声音恐怖症怎么治疗

Question

声音恐怖症怎么治疗

Answer 1

多增加自己的兴趣爱好，比如说听点音乐，游游泳，打打羽毛球之类的，让自己专注与其中却又有意识的听其中的声音，特别是收拾家里这些经常弄出噪音的时候，可以带上手机，存些爱听的音乐放着，让自己做事的时候听着音乐。总的来说就是让自己有意识的接受和忽略某些声音。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。