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眼睛散光如何饮食

男，22岁

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眼睛散光如何饮食

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朱云喜副主任医师马鞍山市人民医院

散光眼跟近视有关，避免度数增高，就要注意日常生活中的坐姿，距离，光线，电视电脑不看太久等。饮食可以多摄入维生素B类食物，比如：胚芽菜、麦片等，让眼保持放松状态，眼球多活动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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白内障大多发生在中年，也就是45岁以后，白内障的主要症状是视力障碍。在早期，视力模糊，双眼视力逐渐下降；中年人会出现轻度的视力障碍，或者出现失明的现象；有时会有眼睛疲劳，或者眼睛有黑点固定不变，或者眼前有云状，视觉对象不清楚，或者看到东西出现双重阴影(复合视觉)。

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轻度白内障是指白内障的初期，主要表现为视力损害。一开始，视力会有点模糊，经常感觉不出来。它只是眼睛的视力（远视或近视）同时逐渐下降，或视力下降时，某一水平才引起重视。白内障是一种对眼睛危害很大的疾病，我们应该对白内障有充分的认识，做更准确的预防。

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儿童作为一个特殊人群的群体，一般在产生白内障的时候可能不会有什么太大的外在表现，但是儿童一旦发生白内障，最主要的表现就是视力会下降，其次就是眼部晶体变得浑浊。还有一部分孩子由于先天性遗传等因素很容易导致眼盲症。

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