脾虚应该怎样调养

Question

脾虚应该怎样调养

Answer 1

临床中脾虚的患者非常多，主要表现为：食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。脾虚调理要注意：
1、选择有益于脾脏的食物或药物，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都偏甘甜。少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物。
2、锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。
3、保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。