孕妇可以吃羊肚菌

Question

和朋友外出吃饭时，点了一份羊肚菌，朋友说我怀着孕不能吃，孕妇可以吃羊肚菌吗？

Answer 1

有条件的话，怀孕后可以适当的多吃一些羊肚菌。羊肚菌是一种药食同源的菌类，含有丰富的蛋白质、维生素和20多种氨基酸，营养价值非常高，怀孕期间正是需要大量补充营养的时候，所以可以多吃羊肚菌。羊肚菌还可以益肠胃、助消化、化痰理气、补脑提神，怀孕期间食欲不佳或者有咳嗽症状的时候，都可以喝一些羊肚菌汤，可以增强脾胃功能，提高抗病能力，缓解不适症状。

Answer 2

孕妇可以吃羊肚菌。这是一种天然的补品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等，适当食用后可以激活身体的免疫力、美容养颜、健胃消食。怀孕后一人吃两人补，所以孕妇需要更多补充营养，此时适当多吃一些羊肚菌，比如羊肚菌汤、羊肚菌炖排骨等，可以满足自身和胎儿对营养的需要。但是在吃羊肚菌的时候，一定要洗干净煮熟，避免吃不新鲜的食材，以免引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。