做俯卧撑运动哪里的肌肉呢

Question

做俯卧撑运动哪里的肌肉呢

Answer 1

做俯卧撑主要还是锻炼一个腹肌和臂力，所以对于这两个位置的肌肉来说，还是有比较大的帮助作用但是这个锻炼也要循序渐进才行，相对来说取得的效果也会更明显，平时间还要注意饮食清淡，不要吃一些，脂肪含量太高的食物，不然的话对于您的锻炼效果就会大打折扣，如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。