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中老年人缺钙都有什么症状

病情描述:

中老年人缺钙都有什么症状

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王雪梅主任医师北京大学人民医院

中老年人缺钙主要表现在，夜间睡眠质量差，容易出汗，腿脚抽筋，关节疼等，如果出现上面的症状，则应该及时补钙，可以口服钙片，平常的饮食中多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜，以及肉类。也可以熬一些骨头汤喝，它里面的含钙量也特别丰富。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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便秘了怎么办

便秘，主要指的是大便干燥，排便比较困难的情况，正常人的大便次数应该是每天一次左右，如果三天之内都没有排便的话，那么肠道对于粪便中水分的过度吸收，就会导致大便干燥，结块，容易出现排便困难，排便费力等情况。因此，在平时要多喝水来软化大便，多吃一些富含膳食纤维的食物，同时要坚持每天锻炼，不要轻易相信快速治疗便秘的保健品。

什么样的人容易便秘

虽然严格来讲便秘并不能够算是一种疾病，但是其给人身体带来的危害却比某些疾病还要严重，所以对于这种病症，人们必须要提高警惕性。而通常情况下来说，处于怀孕期间的女性、长时间吸烟的人、长时间不运动者以及情绪总是异常者等人身体出现便秘症状的概率会更高。

怎样才算便秘

便秘是一种常见现象，也是一种疾病的表现，而不仅仅只是一种疾病，一般它的主要症状就是大便的次数明显的减少，肠胃比较的难受、如厕时候大便无法正常排除体外，而且每次两天或者三天以及更长的时间才上一次厕所，而且没有什么规律，这其实都是便秘的现象和症状，应该及时的治疗。

得了便秘能根治吗

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。那么得了便秘能根治吗?

便秘痤疮中医治疗

中医治疗痤疮便秘在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便？因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

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