瑜伽能不能缓解抑郁症

Question

瑜伽能不能缓解抑郁症

Answer 1

瑜伽对于改善抑郁症是有作用的，因为大多数的瑜伽动作，这个是可以舒缓身体状态，放松身心，而这些可以达到一种宁静的效果，有利于缓解抑郁情绪，但是对于抑郁症本身，瑜伽这个不能作为一种治疗的手段，只能作为一种辅助调节的方式，而对于抑郁症的专业治疗是需要心理治疗以及药物治疗的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。