白天不睡觉会不会影响人的健康

Question

白天不睡觉会不会影响人的健康

Answer 1

有的人习惯中午不午休，对于身体健康并不会造成太大的影响。只要正常夜晚睡眠充足，即使不午休也不会有太大的影响。正常成年人每天保持八个小时以上的睡眠，身体没有出现不适症状，白天不午休，也不会受到影响。但建议在夏秋季节较为炎热时，还是需要适当的午休半个小时左右，可以使下午精神会更好。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。