游泳可以瘦腿跟屁股吗

Question

游泳可以瘦腿跟屁股吗

Answer 1

游泳对塑造身材很有好处的。水中运动有浮力、水压、抗力、有氧运动等四个优点。浮力让肌肉可以轻松活动，发挥伸展效果，不会让膝盖、腰部有负担，最适合运动新手或肥胖的人;水中的抗力跟重力训练运动效果一样;水压有按摩效果，慢动作的游泳本来就属于有氧运动，可以发挥身心放松的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。