治疗便秘最好的方法

Question

治疗便秘最好的方法

Answer 1

一周排便小于三次且排便困难，大便干结就属于便秘。根据你所描述的情况，建议平时养成良好的生活作息规律和饮食习惯，忌吃生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。饮食宜清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如香蕉，火龙果，白菜，青菜，芹菜等，这些都具有通便润肠的功效。多喝水。适当的进行体育运动，帮助肠胃蠕动，有助于排便。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。