晚上吃水果不吃饭可以减肥吗

Question

晚上吃水果不吃饭可以减肥吗

Answer 1

晚上只吃水果，不吃饭可以达到减肥的功效，但是要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。