睡眠不好整夜睡不着觉怎么治疗

Question

我一直睡眠不好，有时候整夜睡不着觉，应该怎么治疗？

Answer 1

睡眠不好可以通过日常调理、服用药物等方式进行治疗。如果有睡眠不好的情况下平时应该注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜过度，多参加户外运动。加强体育锻炼，增强体质，可以改善这种现象。还可以在医生指导下服用维生素B1片、谷维素片、安神补脑胶囊等药物进行治疗，可以调理神经，改善睡眠。患者症状严重时，及时前往医院就诊。