颈椎病的保健要注意的事项

Question

颈椎病的保健要注意的事项

Answer 1

颈椎病治疗是一方面，平时也是一定要注意，首先就是避免长时间低头工作玩手机打电脑或者每半小时头部后仰时颈部肌肉的放松，颈部要保暖，避免受凉，晚间一定要睡低矮的枕头，避免颈部长时间紧张，平时可以做做颈部保健操，就是用头做笔尖在空中写米字，加强颈部肌肉的力量。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。