复胖后的怎样减肥

Question

复胖后的怎样减肥

Answer 1

减肥是一个长期坚持的一个过程，如果减肥成功不能够很好控制饮食的话，体重肯定会迅速的反弹回来的，所以你第一步一定要严格控制热量的摄入，并且长时间的坚持，然后尽量将自己的运动强度提高，千万不要想着通过吃任何减肥产品来进行减肥。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。