湿气重应该如何调养

Question

湿气重应该如何调养

Answer 1

患有湿气重的患者避免进食寒凉性食物，例如冰镇的饮料，啤酒，雪糕等冷饮。忌食油腻较大的食物，建议清淡饮食，可以多吃红豆莲子薏米粥来祛除体内的湿气。同时应注意锻炼，增加排汗，有利于体内湿气的排，出。同时不要熬夜，保证充足的睡眠，注意休息。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。