什么是成人缺钙缺锌的症状

Question

什么是成人缺钙缺锌的症状

Answer 1

成人缺钙会出现，失眠，多梦，盗汗，关节疼痛，抽筋等症状。成人缺锌会出现，饮食也不振，味蕾退化，精神不佳，烦躁不安，免疫力下降等。补钙可以口服钙片，补锌可以口服葡萄糖酸锌口服液，在日常的饮食中要多摄入含钙含锌多的食物，含钙多的食物，如奶制品，豆类，紫菜，虾皮等，含锌多的多，牛肉牡蛎。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。