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孩子多吃鹌鹑蛋确实能不能补大脑

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孩子多吃鹌鹑蛋确实能不能补大脑

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张晓蕊副主任医师北京大学人民医院

孩子多吃鹌鹑蛋对于补脑是没有确切依据的。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白，维生素以及磷脂，有助于改善贫血，营养不良，神经衰弱等症状。对于补脑的食品，大多以坚果类为主，包括核桃等，其次包括豆类及其豆制品，比如黄豆等，其他还有芝麻，动物的脑髓以及各种蔬菜水果等。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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