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腰间盘康复运动的方法是什么呢
病情描述:
腰间盘康复运动的方法是什么呢
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  • 郑庆祥 副主任医师 济南市中西医结合医院 2020-09-20 13:35
    对于腰间盘突出锻炼的方法,可以做小燕飞的动作,再就是可以在床上练习抬屁股的动作,也可以练习游泳,从而加强腰背肌的力量,可以起到保护腰椎的作用,改善腰椎间盘突出的症状,这就是腰间盘突出病人的康复锻炼的方法,一般效果还是比较不错的。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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