腰间盘康复运动的方法是什么呢

Question

腰间盘康复运动的方法是什么呢

Answer 1

对于腰间盘突出锻炼的方法，可以做小燕飞的动作，再就是可以在床上练习抬屁股的动作，也可以练习游泳，从而加强腰背肌的力量，可以起到保护腰椎的作用，改善腰椎间盘突出的症状，这就是腰间盘突出病人的康复锻炼的方法，一般效果还是比较不错的。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。