中年人缺钙要吃哪些东西比较好

Question

中年人缺钙要吃哪些东西比较好

Answer 1

根据您的叙述，中老年缺钙建议您可以给老人买奶粉，补钙的那种奶粉就可以，或者吃点钙片也可以，辛辣倒无所谓，忌不忌口都可以，平时最好不要吃的太咸 不要吃的太油腻就可以，要以清淡饮食为主，有条件建议您每年最好给他们做一次身体检查，一个人大概2000左右就可以。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。