一想到高考就焦虑怎么治疗

Question

一想到高考就焦虑怎么治疗

Answer 1

高中这个阶段学习负荷比较大，尤其是你作为一个尖子生，可能大家的期望也会构成压力，对于这个情况大家再这样说的时候，你可以表达一下你的压力，你平时的时候也应该把焦点转移一下，不用全部放在学习上，比如说你自己可以，利用课余的时间来发展，或者是培养一些其他的兴趣爱好，这样大脑感到放松情绪，感到愉悦，相对来说压力也会减少。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。