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睡不着头疼怎么治疗

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睡不着头疼怎么治疗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

失眠的因素颇多，只要稍加注意，不难发现改善。对因疾病引起的失眠多梦的现象，要及时求医。保持平常而自然的心态。不要太过分焦虑。身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前或洗个沐浴，喝杯热鲜奶或热水泡脚，然后就寝，出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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