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跑步后小腿肌肉痛是什么原因引起的
病情描述:
跑步后小腿肌肉痛是什么原因引起的
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  • 陈飞 副主任医师 泰州市中医院 2020-09-25 12:34
    没事,这是锻炼肌肉中乳酸未能中和所致(应为锻炼后肌肉中乳酸未能中和所致)如果长时间不锻炼,开始锻炼时需做好热身运动,运动后注意慢走几圈让肌肉慢慢放松或适当的按摩一下,饮食时注意少食酸性食品,适量增加牛奶等碱性食物的摄入。但也要防止运动过度而引起的肌肉拉伤,开始运动要量力而行,循序渐进,运动后注意放松运动的进行 。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。
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