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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

你的情况看多与日常生活中长时间的不良体位姿势如低头，弯腰，久坐等不良引起。另外就是多见于的是缺乏锻炼，钙缺乏引起。改善生活不良的体位姿势。避免久坐等不良。生活规律些。饮食方面清淡些。多吃些富含钙丰富食物。适当补充些钙。平时多活动颈部。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。

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