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揉肚子可以减肥瘦身吗

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揉肚子可以减肥瘦身吗

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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

肚子上肉比较多，可以揉肚子减肥瘦身。想要瘦肚子可以转呼啦圈，或者是做仰卧起坐，平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食。平时要多运动，多锻炼，可以跑跑步跳跳舞。作息规律，保证充足的睡眠。慢慢就恢复好了。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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