喝粥能不能减肥

Question

喝粥能不能减肥

Answer 1

喝粥如果不吃其他食物，那么也有一定减肥作用的，主要进食量不多，就可以起到减肥的效果，平时多吃蔬菜，避免甜食和油腻食物摄入，同时避免吃点心，和夜宵，每天需要有氧锻炼40分钟以上，一般坚持一个月以上，可以有明显的减肥效果。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。