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怎么做减肥吃的沙拉

病情描述:

怎么做减肥吃的沙拉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥可以用低热量水果少放放点沙拉。可以用小西红柿，黄瓜，草莓，橘子，樱桃，香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄，大枣等。减肥吃沙拉做的食物也应该控制量的限制。吃进去的热量低于消耗热量，时间长了才会变瘦的。减肥是个逐渐过程。不能追求减肥速度太快。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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