减肥可以吃臭豆腐吗

Question

减肥可以吃臭豆腐吗

Answer 1

减肥期间可以吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如西兰花菜，苹果，葡萄，猕猴桃，不要吃油腻的食物和碳酸饮料，少吃垃圾食品，尽量不要吃过夜的食物和臭豆腐，另外增强锻炼身体，睡前做仰卧起坐或者散步半个小时，身体微微出汗更有利于健康减肥。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。