减肥饮食禁忌

Question

减肥饮食禁忌

Answer 1

减肥期间一定不要吃高热量的食物，如一些零食，甜食，垃圾食品均不能吃，因为这种食物具有高热量，低饱腹感的特点。另外减肥期间建议你多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物都是低热量的食物，不仅可以饱腹，减少主食的摄入，还可以促进胃肠道蠕动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。