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减肥饮食禁忌

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减肥饮食禁忌

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院

减肥期间一定不要吃高热量的食物，如一些零食，甜食，垃圾食品均不能吃，因为这种食物具有高热量，低饱腹感的特点。另外减肥期间建议你多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这类食物都是低热量的食物，不仅可以饱腹，减少主食的摄入，还可以促进胃肠道蠕动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。

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