减肥能吃瓜子吗

Question

减肥能吃瓜子吗

Answer 1

减肥期间最好不要吃瓜子，因为瓜子的油脂比较多，所以热量比较高，如果吃瓜子就很容易出现体重升高的现象。在减肥期间应该多吃粗纤维的食物，新鲜的蔬菜和水果，因为这些食物热量比较低，而且饱腹感也比较强，同时还需要坚持进行体育锻炼，体育锻炼是最佳的减肥方式。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。