减肥一日三餐要吃哪些东西比较好

Question

减肥一日三餐要吃哪些东西比较好

Answer 1

减肥一日三餐最主要的是要清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，像猪肉，牛肉，羊肉之类的尽量少吃，特别是油炸食物能不吃最好不要吃。平时吃的食物能在家里面做的尽量不要到外面去买。这样从卫生安全来说都是具有一定的保障的。另外，在运动方面一定不要怕累，多加强运动。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。