减肥早餐吃鸡蛋怎么样

Question

减肥早餐吃鸡蛋怎么样

Answer 1

减肥早餐光吃一个鸡蛋可能是不好的。吃一个鸡蛋还需要搭配点面食少量蔬菜水果。一个鸡蛋能保证蛋白质足够。鸡蛋营养也比较全面，可能是非常好的减肥食物。早上吃好营养丰富全面，中午和晚上要减少。用热量低的食物填饱肚子。食物多样化，某种食物不要太多。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。