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节食减肥是什么
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节食减肥是什么
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  • 李海东 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院
    节食减肥就是少吃东西的意思,平时日常饮食中少吃食物,不吃油脂多的食物,平时饮食多以蔬菜水果为主,增加维生素以及碳水化合物的摄入,减少脂肪的摄入,另外配合身体锻炼。只要长期坚持,就能达到减肥的效果。如果特别肥胖的,可以配合减肥药物,或者通过针灸等方法配合治疗。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
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