一天跑三公里可以减肥吗

Question

一天跑三公里可以减肥吗

Answer 1

每天跑步三公里肯定是减肥的，但是也有一个前提，就是你每天得吃的东西要减少，或者是说你吃东西不能比你跑步之前的要多，你只有在吃东西是一样的基础上，然后增加你的运动量，坚持下来，坚持半年一年，那这样子肯定是能减肥的，这个是比较科学的方法，是可以尝试的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。