早上吃什么粥怎样减肥

Question

早上吃什么粥怎样减肥

Answer 1

喝粥本身来说就不能减肥，因为粥本身来说热量也比较高，一碗粥相当于半碗的米饭，而且中午没有饱腹感，而且粥比较容易吸收，吸收率非常高，本身也都是糖分，你要是通过喝粥来减肥的话，恐怕效果并不好的。但是你早上正常的话，本来也应该进食这些食物，用燕麦片是可以的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。