跑步机上快走可以减肥吗

Question

跑步机上快走可以减肥吗

Answer 1

跑步机上快走可以起到一个减肥的效果的，但是必须要每天坚持进行，一般每天坚持在40分钟以上，如果坚持一个月会有一定的减肥效果。同时再配合饮食的调理，平时要多吃新鲜的蔬菜，控制糖分水果和淀粉食物过多的摄入，尽可能的少吃点心，晚上8点后避免进食。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。