跑步机快走多久能怎样减肥

Question

跑步机快走多久能怎样减肥

Answer 1

跑步机算快则每天需要坚持30分钟到40分钟以上就能够达到减肥的效果。但是想要减肥，平常也是需要适当的调整一下自己的饮食，饮食上以清淡的食物为主。但是也是需要适当的吃一些肉类的，可以多吃一点牛羊肉，因为牛羊肉含脂肪量是比较低，但是含含蛋白质量是比较高的。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。