早餐吃苹果能不能减肥

Question

早餐吃苹果能不能减肥

Answer 1

苹果作为水果之王具有一定的减肥作用， 但是看靠早餐减肥效果是不大的， 健康减肥必须结合运动才能，控制其他食物的摄入， 比如甜食， 高热量食物，碳水饮料， 因为这些都食物都是导致身体发胖的主要因素。每天坚持一个小时以上的运动，可以跑步，打球，练瑜伽等，还要持之以恒的决心。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。